Révélez Votre Force Intérieure : Comment l’Aromathérapie Peut Booster Votre Immunité pour une Rentrée Dynamique 💣
La rentrée marque le retour à la routine après les vacances d’été 🌞, avec la reprise des activités scolaires, sportives et professionnelles. C’est une période de transition qui peut parfois mettre notre organisme à rude épreuve.
Entre le changement de saison, la baisse des températures, et le stress de la reprise, notre système immunitaire peut être affaibli 😵💫, nous rendant plus vulnérables aux infections et aux maladies.
C’est dans ce contexte que l’aromathérapie, une méthode naturelle utilisant entre autres les huiles essentielles, végétales, actifs végétaux, hydrolats …, peut jouer un rôle clé pour booster notre immunité.
Cet article 📰 explore les bienfaits de l’aromathérapie pour renforcer notre organisme, pourquoi il est essentiel de le faire au moment de la rentrée, et quels produits utiliser pour tirer le meilleur parti de cette pratique.
Qu’est-ce que l’immunité ?
Le système immunitaire est le bouclier naturel 🛡️ de notre corps contre les agressions extérieures, comme les virus, les bactéries, et autres toxines.
Il est composé de différents organes, cellules et protéines qui travaillent ensemble pour identifier et neutraliser ces menaces.
Lorsque notre immunité est forte, elle peut efficacement repousser les infections et maintenir notre santé en équilibre. En revanche, lorsque le système immunitaire est affaibli, nous sommes plus susceptibles de tomber malades.
Il existe deux types principaux d’immunité : l’immunité innée et l’immunité adaptative.
- L’immunité innée est notre première ligne de défense, présente dès la naissance, qui réagit rapidement aux envahisseurs (peau et muqueuses).
- L’immunité adaptative, quant à elle, se développe au fil du temps, en apprenant à reconnaître et à combattre des pathogènes spécifiques après une première exposition (cellules et protéines).
Pourquoi booster 🦾 son immunité ?
Booster son immunité est crucial pour maintenir une bonne santé générale et prévenir les maladies.
Un système immunitaire renforcé signifie que votre corps est mieux équipé pour lutter contre les infections courantes, telles que les rhumes et la grippe 🤒, mais aussi pour faire face aux maladies plus graves.
En outre, une immunité robuste contribue à une meilleure récupération après un effort physique ou une maladie, et aide également à réduire l’inflammation chronique, qui est souvent à l’origine de nombreuses maladies chroniques.
Il est donc essentiel de soutenir et de renforcer notre système immunitaire, surtout pendant les périodes de stress accru 😬, de fatigue ou de changements saisonniers.
Pourquoi au moment de la rentrée ?
La rentrée est une période particulièrement propice pour se concentrer sur le renforcement de l’immunité. Plusieurs facteurs contribuent à cette nécessité :
- Changement de saison : La transition de l’été ☀️ à l’automne 🍂 est souvent accompagnée d’un refroidissement des températures, d’une baisse de la luminosité et d’une augmentation de l’humidité, conditions idéales pour la propagation des virus et des bactéries.
- Retour à l’école et au travail : Les enfants retournent à l’école 🎒 et les adultes reprennent le travail 🖥️, ce qui signifie une exposition accrue aux microbes.
Les espaces clos, les transports en commun, et le contact rapproché avec d’autres personnes augmentent les risques de transmission de maladies. - Stress et fatigue : La reprise des activités quotidiennes après les vacances peut entraîner une augmentation du stress et de la fatigue, deux facteurs connus pour affaiblir le système immunitaire.
- Reprise de l’activité physique : La rentrée est aussi synonyme de reprise des activités sportives, qui peuvent, si elles sont trop intenses ou mal gérées, affaiblir temporairement l’organisme.
Face à ces défis, il est essentiel de prendre des mesures pour soutenir son système immunitaire, et c’est là que l’aromathérapie 🌿 et quelques bonnes pratiques (sommeil, alimentation, activité physique …) peuvent jouer un rôle décisif.
L’Importance du Sommeil 💤 pour une Immunité Forte
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé globale, et son rôle dans le renforcement du système immunitaire ne peut être sous-estimé.
Pendant que nous dormons, notre corps profite de ce temps de repos pour se régénérer, réparer les tissus, et surtout, renforcer notre immunité.
Un sommeil de qualité 😴 est donc essentiel pour faire face aux défis de la rentrée, qu’il s’agisse de la reprise du travail, des activités scolaires ou sportives, ou encore du changement de saison.
Comment le Sommeil Renforce l’Immunité
- Réparation et Régénération Cellulaire : Pendant le sommeil, le corps produit des cytokines, des protéines qui aident à combattre les infections et à réguler l’inflammation. Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut réduire la production de ces cytokines, affaiblissant ainsi le système immunitaire.
- Renforcement des Défenses Immunitaires : Le sommeil contribue à la formation et à l’activation des cellules immunitaires, comme les lymphocytes T, qui jouent un rôle crucial dans la défense contre les infections virales et bactériennes.
- Réduction du Stress : Un bon sommeil permet de réguler les niveaux de cortisol, une hormone du stress qui, lorsqu’elle est présente en excès, peut affaiblir le système immunitaire. En réduisant le stress, le sommeil aide à maintenir un équilibre hormonal favorable à une bonne immunité.
L’Importance d’une Alimentation Équilibrée 🥦 pour une Immunité Forte
Tout comme le sommeil, une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir un système immunitaire robuste, surtout à l’approche de la rentrée.
En consommant une variété d’aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, nous fournissons à notre corps les nutriments nécessaires pour se défendre contre les infections et les maladies. Une alimentation saine et diversifiée permet de soutenir les fonctions immunitaires et de préparer l’organisme à faire face aux défis de la rentrée, qu’il s’agisse de l’exposition aux nouveaux environnements scolaires ou de la reprise du travail.
Comment l’Alimentation Renforce l’Immunité
- Apport en Nutriments Essentiels : Des aliments riches en vitamines A, C, D, et E, ainsi qu’en zinc et en sélénium, sont cruciaux pour la fonction immunitaire. Ces nutriments aident à stimuler la production de globules blancs, qui combattent les infections, et à renforcer les barrières naturelles du corps, comme la peau et les muqueuses.
- Régulation de l’Inflammation : Les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras, les noix et les graines, ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à moduler la réponse immunitaire et à prévenir l’inflammation chronique, qui peut affaiblir les défenses de l’organisme.
- Équilibre du Microbiote Intestinal : Une alimentation riche en fibres, en probiotiques et en prébiotiques favorise un microbiote intestinal sain, qui joue un rôle clé dans l’immunité. Un intestin en bonne santé est essentiel pour la production de cellules immunitaires et la protection contre les agents pathogènes.
L’Importance d’une Activité Physique Modérée 🏃♂️ pour une Immunité Forte
La pratique régulière d’une activité physique modérée est un véritable allié pour renforcer notre système immunitaire. En stimulant la circulation sanguine et lymphatique, l’exercice aide à mobiliser les cellules immunitaires et à améliorer leur efficacité pour combattre les infections.
Intégrer une activité physique modérée dans son quotidien est d’autant plus crucial à l’approche de la rentrée, où le stress et le rythme de vie plus soutenu peuvent affaiblir nos défenses naturelles.
Comment l’Activité Physique Renforce l’Immunité
- Amélioration de la Circulation des Cellules Immunitaires : L’exercice modéréstimule le flux sanguin, permettant aux cellules immunitaires, comme les lymphocytes et les macrophages, de circuler plus librement dans le corps. Cela aide à détecter et à éliminer plus rapidement les agents pathogènes.
- Réduction de l’Inflammation : L’activité physique régulière contribue à réduire l’inflammation chronique en augmentant la production de molécules anti-inflammatoires. En maintenant l’inflammation sous contrôle, le corps est mieux préparé à se défendre contre les infections et maladies.
- Gestion du Stress : Faire de l’exercice est un excellent moyen de libérer des endorphines, les “hormones du bonheur”, qui aident à réduire le stress et l’anxiété. Une réduction du stress permet de maintenir des niveaux optimaux de cortisol, l’hormone du stress, et de protéger le système immunitaire des effets néfastes du stress chronique.
L’Importance de la Lumière Naturelle ☀️ pour le Bien-Être et l’Immunité
La lumière naturelle joue un rôle crucial dans notre bien-être général, et son impact sur notre système immunitaire est de plus en plus reconnu par la science.
À la rentrée, avec le raccourcissement des journées et l’intensification des activités en intérieur, il est important de continuer à s’exposer à la lumière naturelle autant que possible.
Comment la Lumière Naturelle Influence l’Immunité
- Régulation du Cycle Circadien : Notre horloge biologique, ou cycle circadien, est régulée par l’exposition à la lumière naturelle. Ce cycle influence non seulement notre sommeil, mais aussi la production de certaines hormones, comme la mélatonine, qui joue un rôle dans la régulation du sommeil et la réponse immunitaire.
- Production de Vitamine D : L’exposition au soleil permet à notre corps de produire de la vitamine D, une vitamine essentielle pour un système immunitaire sain.
La vitamine D aide à activer les défenses immunitaires, réduisant le risque d’infections respiratoires et de maladies auto-immunes. - Amélioration de l’Humeur et Réduction du Stress : La lumière naturelle stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui améliore l’humeur et réduit le stress. En régulant l’humeur et en diminuant les niveaux de stress, la lumière naturelle contribue indirectement à renforcer l’immunité.
Comment l’aromathérapie peut vous aider ?
L’aromathérapie est une pratique millénaire qui utilise des actifs de plantes pour améliorer la santé physique 💪 et mentale 🧠.
Ces extraits concentrés de plantes possèdent des propriétés thérapeutiques variées, allant de l’antibactérien à l’anti-inflammatoire, en passant par le stimulant immunitaire.
Ces composés actifs qui, une fois inhalés, ingérés ou appliqués sur la peau, pénètrent dans l’organisme et agissent sur différents systèmes corporels, y compris le système immunitaire.
Voici comment l’aromathérapie peut vous aider à renforcer votre immunité pendant la rentrée :
- Purification de l’air : Diffuser des huiles essentielles antibactériennes et antivirales dans votre maison ou votre bureau peut aider à purifier l’air et à réduire la propagation des germes.
- Stimulation du système immunitaire : Certaines huiles essentielles et actifs de plantes possèdent des propriétés antivirales et antibactériennes puissantes qui aident à stimuler les défenses naturelles du corps.
- Réduction du stress : Certaines huiles essentielles et hydrolats sont connus pour leurs effets calmants et apaisants, aidant ainsi à réduire le stress, qui est un ennemi majeur du système immunitaire.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Un bon sommeil est essentiel pour une immunité forte. Les huiles essentielles sont excellentes pour favoriser un sommeil réparateur.
- Réduction de l’inflammation : Certaines huiles essentielles, comme celles de curcuma et de gingembre, ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, favorisant ainsi une meilleure fonction immunitaire.
Quels produits utiliser ?
Pour tirer le meilleur parti de l’aromathérapie pour booster votre immunité à la rentrée, voici quelques produits à privilégier :
⏩ Les Huiles (essentielles et végétales)
Pour ceux qui recherchent une solution pratique et déjà dosée, je vous propose la ✨ Synergie Vitalité, un mélange harmonieux de 8 huiles essentielles BIO, soigneusement sélectionnées pour leurs propriétés tonifiantes et revitalisantes.
Ce complexe est composé de :
- Basilic : Apporte un effet stimulant et clarifiant, idéal pour améliorer la concentration et réduire le stress.
- Cannelle : Connue pour ses vertus énergisantes et réchauffantes, elle dynamise l’organisme et soutient le système immunitaire.
- Citron : Fraîche et revitalisante, elle purifie l’air et favorise une humeur positive tout en renforçant les défenses naturelles.
- Eucalyptus Globulus : Aide à dégager les voies respiratoires et booste la vitalité, parfait pour les périodes de fatigue.
- Gingembre : Réchauffe le corps, stimule la circulation sanguine et offre un soutien énergétique général.
- Menthe Poivrée : Revigorante et rafraîchissante, elle améliore la clarté mentale et soulage les tensions.
- Sarriette : Possède des propriétés antibactériennes et tonifiantes, aidant à fortifier l’organisme.
- Tea Tree (Arbre à Thé) : Purifie l’air et soutient le système immunitaire avec ses propriétés antivirales et antibactériennes.
Cette synergie a été spécialement formulée pour offrir un coup de boost à la fois mental et physique, idéale pour affronter les défis quotidiens, améliorer votre bien-être général et soutenir votre santé en toute simplicité.
Utilisation :
Matin et début d’après-midi
En Diffusion : Utilisez cette synergie pure dans un diffuseur adapté (technique de diffusion à froid et sans ionisation). Diffusez pendant 15 minutes par heure (dans une pièce vide) pour créer une ambiance parfumée agréable et revigorante.
En Massage : Mélangez 1 à 2 gouttes de cette composition dans 10 gouttes d’huile végétale (Nigelle par exemple). Appliquez le mélange sur le plexus solaire, l’intérieur des poignets, la plante des pieds ou au niveau des reins pour profiter des bienfaits tonifiants.
En olfaction : À froid, déposez quelques gouttes de cette synergie sur un mouchoir en tissu ou un bijoux aromatique pour une inhalation régulière (3 lentes et profondes inhalations).
Lotion SauveQuiPoo
Lotion SauveQuiPoo 100% des ingrédients sont d’origine naturelle 100 mL
3 en stock
Pour ceux qui préfèrent préparer leur propre synergie à partir de leurs huiles essentielles, voici une sélection de produits déjà testés et approuvés pour booster l’immunité durant cette période de transition.
🛑 Pour rappel, il faut toujours se renseigner sur les précautions d’emplois des huiles, effectuer un test cutané et olfactif avant utilisation sur le long terme.
Ces huiles ont été choisies pour leurs propriétés puissantes et complémentaires qui aident à renforcer le système immunitaire et améliorer le bien-être général :
✨ Huile essentielle de Ravintsara : est l’une des plus puissantes et polyvalentes lorsqu’il s’agit de renforcer l’immunité.
Extraite des feuilles du Cinnamomum camphora, elle est réputée pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et immunostimulantes.
Utilisée en diffusion, en inhalation ou appliquée localement, l’huile essentielle de Ravintsara aide à stimuler les défenses naturelles de l’organisme, ce qui en fait un allié de choix pour prévenir les infections respiratoires, particulièrement en période de changements saisonniers ou de stress accru.
Sa capacité à soutenir le système immunitaire tout en étant douce et bien tolérée par la peau en fait un incontournable pour ceux qui cherchent à maintenir leur santé au quotidien.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 3 mois et aux femmes enceintes ou allaitantes. Très facile d’utilisation mais soyez vigilant pour les moins de 6 ans, il existe des contres-indications.
Huile essentielle de Ravintsara Bio 10 ml
Huile essentielle de Ravintsara Bio – Cinnamomum Camphora* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
6 en stock
✨ Huile essentielle d’ Epinette noire : extraite des aiguilles de Picea mariana, est un puissant tonique pour le système immunitaire et un stimulant général pour l’organisme. Connue pour ses propriétés énergisantes et revitalisantes, elle aide à renforcer les défenses naturelles du corps, particulièrement en cas de fatigue ou de baisse de forme, souvent associées aux périodes de stress ou de changement de saison.
L’Épinette Noire agit également comme un excellent support pour les glandes surrénales, aidant à combattre l’épuisement physique et mental. En inhalation ou en application locale, diluée dans une huile végétale, elle stimule la vitalité tout en soutenant la fonction immunitaire, en faisant une alliée précieuse pour rester en forme tout au long de l’année.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. En raison de son action “cortison-like” et stimulante gonadique, elle est déconseillée en cas de pathologies hormono-dépendantes ou de mastose. A diluer avec un apport lipidique.
Huile essentielle Epinette noire Bio 10 ml
Huile essentielle Epinette noire Bio – Picea Mariana* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
3 en stock
✨ Huile essentielle de Tea Tree : également connue sous le nom d’arbre à thé, est une huile incontournable pour soutenir et renforcer le système immunitaire. Issue des feuilles de Melaleuca alternifolia, cette huile possède de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques.
Elle est particulièrement efficace pour combattre les infections courantes comme le rhume, la grippe, et les infections cutanées. En application locale, elle aide à neutraliser les microbes tout en stimulant la réponse immunitaire naturelle de l’organisme. En diffusion, elle purifie l’air, réduisant ainsi le risque de propagation des agents pathogènes dans votre environnement.
Sa polyvalence et son efficacité en font un excellent choix pour soutenir l’immunité, surtout en période de vulnérabilité accrue.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 3 mois, aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas utiliser pure sur la peau.
Huile essentielle de Tea Tree Bio 10 ml
Huile essentielle de Tea Tree Bio – Melaleuca Alternifolia* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
7 en stock
✨ Huile essentielle d’Eucalyptus Radié : provenant des feuilles d’Eucalyptus radiata, est une alliée précieuse pour renforcer l’immunité, surtout en période de vulnérabilité respiratoire. Elle est particulièrement réputée pour ses propriétés antivirales, expectorantes et décongestionnantes, ce qui en fait un choix idéal pour prévenir et combattre les infections des voies respiratoires telles que le rhume, la grippe, et la bronchite.
En diffusion, elle purifie l’air, facilitant ainsi la respiration et limitant la propagation des agents pathogènes. En inhalation ou en application locale, elle stimule les défenses naturelles de l’organisme tout en apportant un soulagement immédiat des symptômes respiratoires.
Polyvalente et bien tolérée, l’huile essentielle d’Eucalyptus Radié est un incontournable pour soutenir le système immunitaire et protéger les voies respiratoires, surtout lors des changements de saison.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 3 mois et aux femmes enceintes ou allaitantes. A diluer avec un apport lipidique.
Huile essentielle Eucalyptus Radiata Bio 10 ml
Huile essentielle Eucalyptus Radiata Bio – Eucalyptus Radiata* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
3 en stock
✨ Huile essentielle de Niaouli : extraite des feuilles de Melaleuca quinquenervia, est une huile puissante pour renforcer le système immunitaire, particulièrement efficace dans la prévention et le traitement des infections respiratoires. Grâce à ses propriétés antivirales, antibactériennes, et expectorantes, elle aide à protéger l’organisme contre les agents pathogènes tout en facilitant l’élimination des mucosités.
Le Niaouli est également reconnu pour stimuler les défenses naturelles du corps, rendant l’organisme plus résistant aux maladies saisonnières comme le rhume ou la grippe. En diffusion, en inhalation, ou en application cutanée diluée, cette huile essentielle tonifie et renforce le système immunitaire tout en apportant un soutien précieux aux voies respiratoires.
Sa polyvalence font du Niaouli un choix privilégié pour maintenir la santé et la vitalité, particulièrement en période de stress ou de changement de saison.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas utiliser pure sur la peau. Ne pas utiliser en cas de pathologies hormono-dépendantes.
Huile essentielle de Niaouli Bio 10 ml
Huile essentielle de Niaouli Bio – Melaleuca Viridiflora * Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
3 en stock
✨ Huile essentielle de Cannelle Rameaux : extraite des jeunes branches du Cinnamomum cassia, est une huile extrêmement puissante pour soutenir et renforcer le système immunitaire. Connue pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques remarquables, elle agit comme un bouclier naturel contre les infections, en particulier pendant les périodes de froid ou de stress accru.
En plus de ses effets protecteurs, l’huile de Cannelle de Rameaux stimule la circulation sanguine et booste l’énergie vitale, favorisant ainsi une réponse immunitaire plus efficace.
En usage local, diluée dans une huile végétale, elle peut être appliquée pour combattre les infections cutanées ou pour soutenir le système respiratoire. En diffusion, son parfum épicé et réchauffant purifie l’air, créant un environnement hostile aux agents pathogènes.
C’est une alliée de choix pour renforcer l’immunité et dynamiser l’organisme face aux défis de la saison froide.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 3 ans et aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas appliquer sur la peau avant une exposition au soleil. En raison de sa teneur en Cinnamaldéhyde, l’huile essentielle de Cannelle rameaux peut être agressive sur les peaux fragiles et les muqueuses. Elle est conseillée aux utilisateurs avertis et aux praticiens expérimentés. Hépatotoxique à forte dose : utiliser sur une courte période. En diffusion, utiliser en faible quantité et toujours associée à d’autres huiles essentielles.
Huile essentielle de Cannelle Rameaux Bio 10 ml
Huile essentielle de Cannelle Rameaux Bio – Cinnamnnum Zeylanicum* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
2 en stock
✨ Huile essentielle de Gingembre : extraite des rhizomes de Zingiber officinale, est une huile précieuse pour soutenir le système immunitaire et revitaliser l’organisme. Réputée pour ses propriétés stimulantes, réchauffantes et anti-inflammatoires, elle aide à renforcer les défenses naturelles du corps, notamment en période de fatigue ou de froid.
Le Gingembre stimule la circulation sanguine et améliore la digestion, deux aspects essentiels pour une bonne immunité, en favorisant l’élimination des toxines et en apportant de l’énergie. En inhalation, son arôme épicé et vivifiant réchauffe le corps et l’esprit, aidant à combattre les premiers signes de faiblesse immunitaire. Utilisée en massage, diluée dans une huile végétale, elle peut soulager les douleurs musculaires et articulaires tout en stimulant la vitalité.
L’huile essentielle de Gingembre est donc une alliée puissante pour fortifier l’organisme, combattre la fatigue, et maintenir une bonne immunité tout au long de l’année.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Déconseillée aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Usage alimentaire possible. Ne pas utiliser pure sur la peau. Surveillance en cas de prise concomitante d’anticoagulants ou antiagrégants plaquettaires.
Huile essentielle de Gingembre frais Bio 10 ml
Huile essentielle de Gingembre frais Bio – Zingiber Officinalis* Ingrédient issu de l’agriculture biologique 10 mL
3 en stock
Pour accompagner ces huiles essentielles et servir de support de dilution, je recommande vivement :
✨ Huile végétale de Nigelle : également connue sous le nom d’huile de cumin noir.
Extraite des graines de Nigella sativa, cette huile est reconnue pour ses propriétés exceptionnelles qui en font un complément idéal à l’aromathérapie.
L’huile de Nigelle est riche en principes actifs tels que la thymoquinone, un composé aux puissantes propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunomodulatrices. Elle aide à renforcer le système immunitaire en soutenant les fonctions vitales du corps et en combattant les radicaux libres, ce qui peut aider à prévenir les maladies et les infections.
En outre, ses propriétés anti-inflammatoires sont bénéfiques pour apaiser les irritations et les inflammations cutanées lorsqu’elle est utilisée en combinaison avec des huiles essentielles plus puissantes.
En utilisant l’huile de Nigelle comme support de dilution pour les huiles essentielles, vous bénéficiez non seulement de ses propres bienfaits, mais vous facilitez également l’application des huiles essentielles sur la peau, réduisant le risque d’irritation tout en maximisant leur efficacité. Pour un massage, une application locale ou même pour une ingestion occasionnelle (sous la supervision d’un professionnel de la santé), l’huile de Nigelle est une base parfaite pour bénéficier pleinement des propriétés des huiles essentielles tout en apportant un soutien supplémentaire à votre santé et votre bien-être.
Précaution d’emploi : Inflammable. Tenir hors de portée des enfants. Éviter les contacts avec les yeux. Utilisation par voie orale sur avis médical (surtout femme enceinte). A diluer avec un autre apport lipidique pour les peaux très sensible.
Huile végétale de Nigelle
Huile végétale de Nigelle Bio – Nigella sativa* Ingrédient issu de l’agriculture biologique
Utilisation :
Matin et début d’après-midi
En Diffusion : Utilisez une de ces huiles essentielles ou plusieurs (synergie) pures dans un diffuseur adapté (technique de diffusion à froid et sans ionisation).
Diffusez pendant 15 minutes par heure (dans une pièce vide) pour créer une ambiance parfumée agréable et revigorante.
En Massage : Utilisez une de ces huiles essentielles ou plusieurs (synergie) pures ou diluées dans une huile végétale de Nigelle.
Prendre connaissance des précautions d’emplois pour chaque huile essentielle.
Appliquez le mélange sur le plexus solaire, entre les épaules, l’intérieur des poignets, la plante des pieds ou au niveau des reins pour profiter des bienfaits.
↪️ exemple : (adulte sans contre-indications) synergie que j’utilise sur moi à chaque changement de saison.
- 60 gouttes (2ml) huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Tea Tree
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Niaouli
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Gingembre
- 30 gouttes (1ml) huile végétale de Nigelle
5 gouttes de la synergie chaque matin sous chaque plante de pied 🦶 pendant 21 jours.
↪️ autre exemple : (adulte sans contre-indications) utilisée par une de mes clientes
- 60 gouttes (2ml) huile essentielle de Ravintsara
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Epinette Noire
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Eucalyptus Radié
- 30 gouttes (1ml) huile essentielle de Gingembre
- 60 gouttes (2ml) huile végétale de Noyaux d’abricot
5 gouttes de la synergie chaque matin sous chaque plante de pied 🦶 pendant 15 jours.
+
1 goutte de la synergie chaque matin sur son bijoux aromatique pendant 15 jours.
+
3 gouttes dans son diffuseur chaque jour pendant 15 jours.
↪️ exemple : (enfant 3-12 ans 🧒 sans contre-indications) 15 jours avant la reprise et 15 jours après.
- 140 gouttes (4,5ml) huile essentielle de Ravintsara
- 60 gouttes (2ml) huile essentielle de Tea tree
(ajouter Huile végétale de Nigelle si peau sensible ou irritation lors du test cutané)
2 gouttes de la synergie chaque matin sous chaque plante de pied 🦶.
+
2 gouttes de la synergie chaque matin sur le thorax et 2 gouttes de la synergie entre les épaules.
En olfaction : À froid, déposez quelques gouttes d’une de ces huiles essentielles ou plusieurs (synergie) pures sur un mouchoir en tissu ou un bijoux aromatique pour une inhalation régulière (3 lentes et profondes inhalations).
⏩ Les Actifs végétaux
✨ L’actif végétal de pamplemousse : extrait des zestes de Citrus × paradisi, est un formidable soutien pour le système immunitaire et le bien-être général.
Riche en vitamine C et en antioxydants, le pamplemousse aide à renforcer les défenses naturelles du corps en stimulant la production de globules blancs, essentiels pour combattre les infections. Ses propriétés antibactériennes et antivirales contribuent également à protéger contre les pathogènes, tout en soutenant une réponse immunitaire efficace.
De plus, le pamplemousse favorise la détoxification du corps en aidant à éliminer les toxines, ce qui peut améliorer la fonction immunitaire globale.
En intégrant l’actif de pamplemousse dans votre routine, vous bénéficiez d’un coup de pouce naturel pour maintenir votre vitalité et renforcer votre santé, tout en apportant une touche de fraîcheur et de dynamisme à votre quotidien.
Précautions d’emploi : Un excès en vitamine C peut provoquer des douleurs abdominales et une diarrhée.
Utilisation : En cure de 2 semaines en prenant 20 gouttes dans un verre d’eau avant chaque repas.
Actif végétal de Pamplemousse
Actif végétal bio de Pamplemousse 30 mL
3 en stock
✨ L’actif végétal de ginseng : extrait des racines de Panax ginseng, est un puissant allié pour renforcer le système immunitaire et améliorer la vitalité générale.
Reconnue pour ses propriétés adaptogènes, le ginseng aide le corps à mieux gérer le stress et à restaurer l’équilibre hormonal, ce qui est crucial pour une réponse immunitaire optimale. Il stimule la production de cellules immunitaires, comme les lymphocytes, et renforce leur activité, augmentant ainsi la capacité du corps à combattre les infections et les maladies.
De plus, le ginseng possède des effets antioxydants significatifs qui aident à neutraliser les radicaux libres, réduisant ainsi l’inflammation et le risque de maladies chroniques.
En intégrant le ginseng dans votre routine, vous soutenez non seulement votre système immunitaire, mais vous améliorez également votre énergie, votre endurance, et votre bien-être général, vous préparant ainsi à affronter les défis quotidiens avec une vitalité accrue.
Précautions d’emploi : Déconseillé aux personnes souffrant d’hypertension artérielle, de cancer hormono-dépendant, aux enfants et aux femmes enceintes et allaitantes.
Utilisation : En cure de 2 semaines en prenant 20 gouttes dans un verre d’eau avant chaque repas.
Actif végétal de Ginseng
Actif végétal bio de Ginseng 30 mL
4 en stock
⏩ Les Compléments Alimentaires
✨ La Solution Nature à Boire Immunitaire est une formule complète et puissante pour soutenir et renforcer votre système immunitaire. Elle se compose de :
- Base glycérine végétale bio : Un support doux et naturel pour la formulation, offrant une meilleure assimilation des actifs.
- Extrait d’Acérola : Riche en vitamine C, il booste les défenses naturelles et aide à protéger contre les infections.
- Radis noir : Connue pour ses propriétés détoxifiantes et soutenant le foie, il contribue à une meilleure réponse immunitaire.
- Guarana : Un stimulant naturel qui augmente l’énergie et la vitalité, tout en améliorant la concentration.
- Gingembre : Apporte des propriétés anti-inflammatoires et réchauffantes, renforçant le système immunitaire.
- Cannelle : Connue pour ses vertus énergisantes et protectrices contre les infections.
- Gelée royale : Riche en nutriments, elle soutient le système immunitaire et renforce l’énergie globale.
- Ginseng : Un adaptogène puissant qui aide le corps à gérer le stress et renforce les défenses naturelles.
- Sarriette : Offre des propriétés antibactériennes et tonifiantes, aidant à fortifier l’immunité.
- Extrait de Pépins de Pamplemousse : Apporte des propriétés antimicrobiennes, contribuant à la lutte contre les infections.
- Eau florale de Thym : Connue pour ses effets purifiants et soutenant les voies respiratoires.
- Essence de Citron : Revitalisante et purifiante, elle soutient le système immunitaire tout en offrant un goût rafraîchissant.
- Huile essentielle de Thym : Antimicrobienne et stimulante, elle renforce les défenses naturelles.
- Huiles essentielle d’Eucalyptus globulus : Dégage les voies respiratoires et aide à maintenir une bonne santé pulmonaire.
Cette solution, enrichie en caféine, est composée d’ingrédients issus de l’agriculture biologique, offrant un soutien complet et naturel pour renforcer votre immunité et revitaliser votre organisme.
Idéale pour les périodes de transition ou de fatigue, elle combine des actifs puissants pour une approche holistique de la santé et du bien-être.
Précautions d’emploi : Tenir hors de portée des enfants. Éviter le contact avec les yeux et ne pas appliquer sur la peau. Déconseillé aux enfants de moins de 3 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes.
Utilisation : Il suffit de prendre 20 gouttes dans un verre d’eau avant chaque repas pour une cure de 10 jours.
Solution Nature à Boire Immunitaire
Solution Nature à Boire Immunitaire aux extraits de plantes, eau florale et huiles essentielles bio 30 mL
4 en stock
✨ Le Complément Multivitamine est spécialement conçu pour vous aider à atteindre et à maintenir un niveau optimal de bien-être.
Avec sa formule complète (11 vitamines, 6 minéraux, Propolis, Gelée royale, Spiruline et Ginseng.), ce produit offre un soutien holistique pour votre santé, votre énergie et votre vitalité.
Les vitamines et les minéraux présents dans ce complément soutiennent la santé du système immunitaire, vous aidant à rester en forme et à combattre les infections. De plus, ils contribuent au maintien de la densité osseuse, renforçant ainsi la solidité de votre ossature.
En comblant les éventuelles lacunes nutritionnelles, le Complément Multivitamines vous aide à retrouver une énergie durable et une vitalité renouvelée chaque jour.
Précautions d’emploi : Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Aux personnes allergiques (voir la composition). Déconseillé aux fumeurs. Déconseillé aux personnes avec un traitement pour le fer, le diabète et sous anti-coagulant. Réservé à l’adolescent et adulte. Tenir hors de porté des enfants. Ne pas dépasser la dose journalière. Faire une pause entre chaque cure. Recommandé avec un mode de vie sain.
Utilisation : Prendre 2 gélules par jour lors d’un repas dans un verre d’eau.
Complément Multivitamines
Complément Cure Multivitamines complète: 11 vitamines, 6 minéraux, Propolis, Gelée royale, Spiruline et Ginseng. 120 gélules (soit 2 mois de cure)
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Conclusion
La rentrée est une période charnière où notre organisme a besoin d’un soutien accru pour faire face aux nombreux défis qui se présentent.
En intégrant l’aromathérapie 🌿 à votre routine quotidienne, vous pouvez renforcer votre système immunitaire de manière naturelle et efficace, tout en profitant des nombreux autres bienfaits pour la santé que cette pratique offre.
Que ce soit pour réduire le stress, améliorer la qualité de votre sommeil ou purifier l’air que vous respirez, les actifs de plantes sont des alliés précieux pour vous aider à passer cette période en pleine forme.
N’attendez plus pour découvrir les bienfaits de l’aromathérapie et offrez à votre corps le soutien dont il a besoin pour une rentrée en toute sérénité.
Tous les produits proposés dans cet article sont disponibles sur notre e-boutique 😉.
